Wat is hypnose?

                “Hypnose is een gunstig leerklimaat”

Hypnose is een staat van diepe ontspanning, een beetje tussen slapen en wakker zijn. Het is een natuurlijke, mentale toestand die we regelmatig ervaren. Denk bijvoorbeeld aan wanneer je helemaal opgaat in een boek of een film, of als je met de auto rijdt en je ineens op je bestemming bent zonder dat je je de hele rit herinnert.

Hypnose helpt je om contact te maken met je onderbewustzijn. Je hersengolven komen in een théta-staat, wat betekent dat je kritische geest (je bewuste) even rust neemt en je onderbewustzijn openstaat voor suggesties. Door speciale taalpatronen te gebruiken, wordt deze staat van ontspanning verdiept, waardoor je onderbewustzijn nog ontvankelijker wordt voor positieve veranderingen.

In ons onderbewustzijn zitten al onze herinneringen, overtuigingen, emoties en aangeleerde reacties. Deze vormen de basis van hoe we denken, voelen en handelen. Soms maakt ons onderbewustzijn verkeerde verbindingen, wat kan leiden tot ongewenste patronen zoals pleasegedrag, angsten, een laag zelfbeeld, of het gevoel niet goed genoeg te zijn.

Tijdens hypnose wordt je onderbewustzijn als het ware 'geherprogrammeerd'. Dit zorgt ervoor dat je bewuste brein nieuwe boodschappen krijgt, waardoor in de toekomst anders kunt reageren op bepaalde situaties. Je kunt bijvoorbeeld een positiever gevoel krijgen bij een gebeurtenis of andere keuzes maken.

Hypnose is een geweldige methode om direct met je onderbewustzijn te communiceren en het positieve instructies te geven, zodat je snel veranderingen merkt. Omdat je direct met het onderbewustzijn werkt, is hypnotherapie vaak effectiever dan andere therapieën.

Wat hypnose niet is:

- Hypnose is geen slaap

- Je vergeet niet alles

- Je verliest geen controle

- Je blijft niet 'hangen' in hypnose

- Je verklapt je geheimen niet

Bij welke problemen kan hypnotherapie helpen?

Hypnotherapie is zeer effectief bij veel problemen waar mensen mee worstelen, zoals:

- Angsten en fobieën

- Burn-out

- Depressie

- Stress en paniek

- Slaapproblemen

- Laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen

- Beperkende gedachten en patronen

- Stoppen met roken

- Gewichtsbeheersing

- Chronische pijn

- Trauma’s

Vooral als het wordt gecombineerd met coaching, kan hypnotherapie jou brengen naar een dieper niveau van zelfinzicht en persoonlijke groei.