Burn-out en hypnose

Ervaar je constante stress, overspanning of zelfs burn-out?

Dit scenario zal je dan waarschijnlijk bekend voorkomen. Je hebt moeite om uit bed te komen. Zelfs na voldoende slaap voel je je uitgeput. Je grijpt naar koffie of cola om wakker te blijven en zoete of zoute snacks om jezelf te stimuleren. Vermoeidheid lijkt de hele dag aan te houden. Steeds vaker heb je een kort lontje, concentratie wordt een uitdaging en met de dagen komen er steeds meer klachten bij. Herkenbaar?

Genoeg reden om hiermee iets te doen en hypnotherapie kan je erbij helpen .

Oorzaken van burn-out

Het meest belangrijke oorzaak van burn-out en overspanning is langdurige stress. Er zijn verschillende factoren die stressgevoel kunnen veroorzaken. Wat interessant is, ene situatie veroorzaakt stress bij ene persoon maar bij de andere hoeft dat niet.  Ene persoon reageert op een bepaalde gebeurtenis met spanning en de andere kan goed voor zichzelf opkomen en zo nodig neemt de tijd om na een spannende periode tot rust te komen.

Hoe komt het dat die ene persoon het kan wel, en die andere niet? Wat veroorzaakt dat we zo verschillend de levensmomenten kunnen beleven en erop reageren?

Achter elke burn-out schuilt een verhaal - vaak geworteld in onbewuste gedachten, overtuigingen en patronen die zich al in de jeugd hebben ontwikkeld en vervolgens zijn gegroeid met de volwassenheid.Dat zijn de gedachten en overtuigingen over ons zelf, over andere mensen en over de wereld om ons heen.

Stel je voor dat je als kind je niet goed genoeg of niet geliefd voelde. Grote kans dat je nu wil overpresteren, jezelf wil bewijzen, je bent perfectionistisch of je een please bent. Je gaat maar door en door en je luister niet naar je lichaam, je laat de lat heel hoog en neem je geen rust of kom je niet voor jezelf op. Je hebt zo’n innerlijk conflict. En voordat je het weet ben je burn-out.

Hypnose is een poort naar het onbewuste, waar we onze diepste overtuigingen en emoties kunnen verkennen en transformeren.

Hoe kan hypnotherapie bij burn-out helpen?

Met hypnotherapie richten we ons op het bewust worden van deze automatische patronen en negatieve gedachten, om ze vervolgens om te vormen tot functionele patronen en positieve gedachten. In een staat van hypnose wordt helder wat de dieperliggende oorzaken zijn en word je je bewust van je eigen behoeften - iets wat veel mensen zijn kwijtgeraakt. In hypnose maken we snel en effectief contact met deze behoeften, waardoor het herstelproces versnelt. Bovendien is hypnotherapie een krachtige tool voor het herkennen en respecteren van je grenzen en het voorkomen van een terugval.